トレーニングに関する記事一覧 – ページ 2 – サガミナチュラルフィットネス LINO (リーノ)

10Sep2022

なぜガニ股になるのか？！

ガニ股でお悩みの方。なぜガニ股になるのか分かりますか？？骨格の影響だから仕方がない・・・と諦めていませんか？実はガニ股の原因はほとんどが筋力不足😱 足を正しい位置に保つには、正しい位置に筋肉がついていることが大切なんです。ガニ股の方の場合は、内股（内転筋）の...

03Sep2022

トレーニング

子育てママ

子育てママもトレーニングの時代 ☆体力向上 ☆気分転換 ☆姿勢改善 LINOでは、子育てママを全力サポート致します！もちろん、子育てパパさんも！！

22Jun2022

トレーニング

ボディメイクとは

夏を前に、薄着になる季節ですね👙 ボディラインが気になる。という声を多く聞かれます脚だけ鍛えれば、脚が細くなる？腹筋だけやれば、ウエストがくびれる？実はそんなことはないんです。全身しっかり筋力をつけていった上で体脂肪が減り、筋肉...

14Jun2022

トレーニング

何歳からでも、何歳までも

何歳からでも、何歳までも運動初心者の方からプロの方までも運動能力向上運動不足解消リハビリ等目的理由に合わせてプランニング致します当店Sagami Natural Fitness LINO だから出来るトレーニングをご提案いたします！

13Jun2022

トレーニング

変わるのも、変えるのもあなた自身

トレーニングを継続していく中で、１日、１日の変化は分かりずらいですが１年、２年と継続し、振り返ってみると大きな変化へと変わっていきます。 ◯子どもがいるから ◯忙しいからを理由にやらないのではなく、できることからコツコツ積み重ねていく。小さな努力が大切だと思っております😌 ...

19Mar2022

トレーニング

ご夫婦でトレーニング

ご夫婦でのトレーニングのご利用が増えています😊 リーノのトレーナーは夫婦で行っておりますので、ご夫婦でご利用のお客様をしっかりサポート✨ 一緒にペアトレを行ったり、男性向け、女性向けの種目をそれぞれ行ったりと充実した時間をご提供させて頂いております！！

25Feb2022

トレーニング

Q &A

トレーニングについての質問を頂きました Q .関節が柔らかく、膝が内側に入りやすいです。そのため【スクワット】をすると膝が辛くてあまり屈めないのですが、何かいい方法はありますか？少ししか屈めなくても効果はあるのでしょうか？ A .膝が内側に入るのは骨盤が歪んでいたり、内転筋や臀筋群の筋力が弱か...

01Feb2022