COLUMN

健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。

健康知識

アクティブレスト〜疲れている時こそ運動しましょう〜

運動は疲労回復に絶大な効果があります!! 疲れている時こそ、運動しましょう🤗   アクティブレストとは、積極的休養のこと その名の通り体を動かすことで疲労回復効果を高める方法です!   その反対で、パッシブレストというのは 消極的休養と呼ばれ、横になって休養すること😌 (体調不良の際はコ...

健康知識

梅雨の体調不良の原因を解説!

梅雨になり、 ・眠れない ・食欲不振 ・食欲が増す ・憂鬱 と体調が優れない方もいるかと思います。 その原因は、もしかすると自律神経が乱れていることが原因かもしれません。 そんな方に是非この動画を見て、 自律神経を整え梅雨を乗り越えて頂きたいと思います!! LINOでは、一人でも多くの方に健康であってほしい...

健康知識

生活習慣病の予防

糖尿病 糖尿病は、血液中に含まれているブドウ糖が異常に多くなり、神経や目、腎臓などの組織や機能に障害が起きる病気です。初期段階ではほとんど自覚症状がないのです・・・。 自覚症状がないまま病気が進行すると、眠くなる、だるくなる、疲れやすくなる、視力が低下するなど様々な症状がでます。更に進行すると合併症を引き起...