メリットがたくさんあるサツマイモ🍠

①食物繊維が豊富

・排泄がうまくいく

・消化にいい

②GI値が低い【血糖値が上がりにくい】

・脂肪になりづらい

③栄養が豊富

・ビタミン、ミネラルが含まれている

メリットがいっぱいで、よくダイエットをされる方に選ばれる食材なのですが、食べる上での注意点があります！

詳しくはYouTubeでお話しさせていただいているので、ぜひ興味のある方はご覧ください😊

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さつまいもを上手に食べるコツ！