COLUMN

健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。

トレーニング

ピラティスて何❓

こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。 さて題名にある【ピラティス】とは西洋のヨガと呼ばれ、体幹やインナーマッスルを鍛えてバランスのとれた体にすることを目的としています。...

健康知識

食欲はコントロール出来る❓

こんにちは。パーソナルトレーナーの井上敦史と言います。始めましての方もそうでない方もこれから実体験を元に少しでも視聴者さん、読者さんの日常の役に立つ健康情報を伝えて行きたいと思います🙇‍♀️ 第3回今日のテーマ【何故人間は食欲を防ぐのが難しい?コントロール出来ないのか?】 申し訳ないです。今日も結論から 結...