食事
焼肉で食べるならこれ！
ダイエット中に焼肉って食べてもいいの？と 聞かれることがよくあるので、動画にまとめてみました🤗 焼肉食べるならこれ食べて！というおすすめの部位紹介していますので、是非参考にしてみてください✨
COLUMN
健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。
食事
サラダだけ食べれば痩せるの？
サラダだけ食べれば痩せるの？と言う質問がありました。 カロリーが低く、栄養価が高いものを食べるのはダイエットの基本です。 そのため、『野菜サラダばかり食べていたら痩せる』という考えが広まっているように思います。 ですが、実は野菜の中にも糖質が多いものがあったり、ドレッシングを使い余計な脂質を摂取してしまって...
健康知識
熱中症に気をつけて！
連日、気温の高い日が続き 熱中症に関するニュースを見かけることも多くなりました、 この動画では ☑︎熱中症になりやすい人 ☑︎熱中症予防について ☑︎熱中症になりかけてしまった時の対処法 をお伝えしています！ 必要な方に、正しい知識が届きますように・・・ ぜひ、ご覧ください^ ^ ↓ ↓ ↓
トレーニング
ボディメイクとは
夏を前に、薄着になる季節ですね👙 ボディラインが気になる。という声を多く聞かれます 脚だけ鍛えれば、脚が細くなる？ 腹筋だけやれば、ウエストがくびれる？ 実はそんなことはないんです。 全身しっかり筋力をつけていった上で 体脂肪が減り、筋肉...
食事
LINOオススメ スーパーフード
痩せている人 健康な人が 必ず食べているスーパーフードがあります。 それは・・・！ もちろん僕も毎日食べています＾＾ 是非皆様も、この動画を見て 毎朝食べてみてくださいね♪ 相模原市にあるパーソナルトレーニングジム LINO（リーノ）です😊 トレーニングだけではなく、正しい食事知識もお伝えしております！
お知らせ
LINOキッズ
『来たぞーーー！』と遊びに来てくれる元気いっぱいのご兄弟👦👦 ママと一緒に通って１年。 最初は人見知りをして泣いていた時期もありましたが、今ではすっかり慣れて楽しそうに遊んでいます！ トレーニングが終わっても『まだ帰りたくない！』と言ってくれるほど🥺 最近LINOキッズの中で人気な自動販売機のおもちゃ✨ 夢...
健康知識
梅雨の体調不良の原因を解説！
梅雨になり、 ・眠れない ・食欲不振 ・食欲が増す ・憂鬱 と体調が優れない方もいるかと思います。 その原因は、もしかすると自律神経が乱れていることが原因かもしれません。 そんな方に是非この動画を見て、 自律神経を整え梅雨を乗り越えて頂きたいと思います！！ LINOでは、一人でも多くの方に健康であってほしい...
トレーニング
何歳からでも、何歳までも
何歳からでも、何歳までも 運動初心者の方からプロの方までも 運動能力向上 運動不足解消 リハビリ等 目的理由に合わせてプランニング致します 当店Sagami Natural Fitness LINO だから出来るトレーニングをご提案いたします！
トレーニング
変わるのも、変えるのもあなた自身
トレーニングを継続していく中で、 １日、１日の変化は分かりずらいですが １年、２年と継続し、振り返ってみると大きな変化へと変わっていきます。 ◯子どもがいるから ◯忙しいからを 理由にやらないのではなく、 できることからコツコツ積み重ねていく。 小さな努力が大切だと思っております😌 ...
お知らせ
オリジナルTシャツ販売決定
LINOのオリジナルTシャツが出来ました✨ お客様からの購入希望のお声掛けを頂き、オリジナルTシャツを販売することとなりました😊 色【白・黒】 サイズ【S・M・L】 となります👕 受注となりますので、ご希望の方はお声掛けください♪ LINO会員の方はもちろん！そうでない方のご希望も大歓迎です〜...