ダイエットとは、単に体重を減らすことだと思われがちですが・・・

しかし、体重を減らすことを最優先しすぎてただ食べる量を減らすということは

一歩間違えると大変危険なことになります😱

また、見た目は痩せているのに、見えないところに脂肪がついているために

体脂肪率が高いという隠れ肥満の方がいます！

隠れ肥満の場合は、筋肉量が少なく、皮下脂肪が少なく内臓脂肪が多くついている状態であるため、

病気を誘発するリスクがあるため、注意が必要です！！！

また、中年太りといわれ、男女を問わず、中年を迎えると太り気味になる人が多いです・・・

食べる量は、若い頃と変わらなかったり、むしろ少なくなっているのに太ってしまう😖

なぜだろう？とお悩みの方いますよね。

これには体の仕組みが関係しています。

加齢により基礎代謝が低下すると

消費エネルギー量も減少してしまうからです、、、

食べる量は変わらなくても、消費量が減れば当然その分太りやすくなります

ご自身に当てはまることはありますか？？

ダイエットには知識が必要です！！！

LINOでは、

あなたに合わせたやり方をお伝えしていきます♪

また、ここでもダイエットに関する知識をお伝えしていきますね😊

またご覧ください〜🙌