R４年４月２４日（日）にトレーニングイベントを行いました✨

 

【ダイエットのための筋トレ入門】ということで簡単なストレッチ、筋トレを体験して頂きました😊

 

☑︎ダイエットになぜ筋トレが必要なの？

☑︎現在の姿勢チェック

☑︎正しいフォームでのストレッチ

☑︎辛い筋トレもみんなでやれば楽しい

 

☆１部☆

【目を瞑って足踏み。姿勢や骨盤の歪みチェック】

【足のストレッチ】

☆２部☆（雨天の為室内開催）

【上半身のストレッチ】

【ダイエット、食事についての話】

 

☆プルドポークキッチンカー　ジラフスモークさんの出店もありました🍔

LINO監修でプロテインバーガーをこの日のために考案して頂きました！

とても美味しいと好評で、早々に完売でした〜✨

 

＊＊＊参加して頂いた方からの感想＊＊＊＊

◯普段YouTubeを見て体を動かしていたけど、正しいフォームでやると全然違う

◯正しいやり方を教えてもらえてよかった

◯今日教えてもらったストレッチ毎日やります

◯姿勢が伸びて気持ちがよかった

◯普段動いていなかったから、筋肉痛になりそう

◯食事についての話は、目からうろこでした

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このイベントを通してやはりフィットネス、体を動かすことの大切さや

健康意識を多くの方に伝えたいという気持ちが高まりました🔥

皆様が健康な生活習慣を身につけていくためのお手伝いをしていきたいと思っております😌

 

今回イベントに協力してくださった方々、参加して頂いた皆様

とても楽しく充実した１日となりました。

ありがとうございました🌈