メンタル
ポジティブシンキング
こんにちはパーソナルトレーナーのATSUSHIです😄 ポジティブシンキングは、日常生活やフィットネスの成功において非常に有益なスキルです。 今日はポジティブシンキングを実践するための方法をいくつかご紹介します。 いかがでしたか❓ポジティブシンキングは練習が必要ですが、習慣化することで、自然にポジティブになり...
健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。
こんにちはパーソナルトレーナーのATSUSHIです😄 ポジティブシンキングは、日常生活やフィットネスの成功において非常に有益なスキルです。 今日はポジティブシンキングを実践するための方法をいくつかご紹介します。 いかがでしたか❓ポジティブシンキングは練習が必要ですが、習慣化することで、自然にポジティブになり...
こんにちは!パーソナルトレーナーのATSUSHIです😊 今日はソマトタイプについてお話していきます。 ソマトタイプ? ソマトタイプとは、太りやすいや痩せやすいなどの体質を『外胚葉』『中胚葉』『内胚葉』の3つに分類したものです。 簡単に言えば3つの特徴を人は持っていてどれか1つないしは2つが優位に働き我々の身...
こんにちは😃パーソナルトレーナーのATSUSHIです。 今日は【筋トレやピラティス、トレーニングの歴史】を一緒に振り返りましょう😊 さて、筋トレのもっとも古い歴史としてはなんと❗️今から約4500年前の紀元前2500年前の古代エジプトで「身体を鍛える」という行為がおこなわれていたという記録が残っています🧐 ...