トレーニング
chocozapってどんなとこ？
こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。さて今回は 話題のchoco ZAPとパーソナルトレーニングの違いについて そもそも知らない方にchoco ZAPとは今巷でたくさん...
COLUMN
健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。
健康知識
足が攣るのは何で❓どうすればつらない❓
こんにちはパーソナルトレーナーのATSUSHIです。 今日は足が攣る原因と改善について 足が攣る経験は、多くの人が経験した事があるのではないでしょうか？足が攣る原因と改善方法について詳しく探ってみましょう。 まず、足が攣る原因の一つに水分や電解質の不足も足の攣りの原因となります。水分や電解質（特にカリウム、...
メンタル
ポジティブシンキング
こんにちはパーソナルトレーナーのATSUSHIです😄 ポジティブシンキングは、日常生活やフィットネスの成功において非常に有益なスキルです。 今日はポジティブシンキングを実践するための方法をいくつかご紹介します。 いかがでしたか❓ポジティブシンキングは練習が必要ですが、習慣化することで、自然にポジティブになり...