25Aug2020 負荷をかけたスクワット ダンベルをもって負荷をかけたスクワット 姿勢を整えながら、足腰や腕の強化をしていきます 最初はダンベルの重さに耐えられるか心配していた Hさんでしたが、慣れていくと自分のフォームを意識しながら取り組まれていました👏 筋トレ効果UP栄養素 ギックリ腰へのアプローチ 最近のお知らせ一覧お知らせ一覧 転倒予防講習 2025.04.09 相模原市のワーケーション事業に参加してきました 2025.04.09 2025年スタート 2025.01.10 NEW新規入会をご検討の方へ 2025.01.10 〜お客様の声〜トピック追加しました! 2024.11.13