痩せやすい体づくり
今年の3月よりLINOへ通って頂いているAさん
最初の頃はなかなか体重・体脂肪が落ちづらく
運動している際の代謝は高く、動かない時には代謝が低く痩せづらい体質でした
(痩せやすい体質の方は、運動している時の代謝より動かない時の代謝が高い)
つまり食べたらすぐに吸収・貯蓄しやすいタイプでした
6月ごろ(開始3ヶ月)から数字に変化が!!!!筋肉率が上昇!!!
それに伴い中々減りずらかった体重・体脂肪が減少していきました
筋トレにより筋肉量を増やしたことでカロリー代謝しやすい体
つまり痩せやすい・太りづらい体に変化してきました
今は食べても代謝しやすくなったので急には体重・体脂肪が増えなくなってきました
またAさん自身も、
「ズボンがゆるくなった!!」と実感され
次への意欲につながっているようです✨
ダイエットやボディメイクは
個人差もありトレーニングを始めてすぐに結果が出る方もいれば
なかなか出づらい方もいます
ですが、継続すれば必ず結果はついてきます