お知らせ
2026年SagamiNaturalFitnessLINO
ご無沙汰しています。SagamiNaturalFitnessLINOの代表ATSUSHIです。 昨年もパーソナルトレーニング、パーソナルマシンピラティスと多くの皆様のご利用、心より感謝致します。 加えて中々予約が取りにくい状況となっており、大変ご迷惑をおかけいたします。 マンツーマンかつ1人1人丁寧にご指導...
健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。
ご無沙汰しています。SagamiNaturalFitnessLINOの代表ATSUSHIです。 昨年もパーソナルトレーニング、パーソナルマシンピラティスと多くの皆様のご利用、心より感謝致します。 加えて中々予約が取りにくい状況となっており、大変ご迷惑をおかけいたします。 マンツーマンかつ1人1人丁寧にご指導...
こんにちは😃パーソナルトレーナーのATSUSHIです。 今日はよくご質問いただく【ストレッチってどれくらいやれば柔らかくなるの?】と言う質問についてお話しします。 ここで言うストレッチは一般の方がイメージしている静的ストレッチを解説します。動きながら行う動的ストレッチやダイナミックストレッチは今回は区別して...