メンタル
体調管理(コンディショニング)
コンディショニングとは、パフォーマンスを発揮する為に精神、身体を整えることを良います。日常で何か最近疲れないしパフォーマンスが良いな?なんて感じたことありませんか?それは知らず知らず体調や精神が良い方向に向かい調子が上向いているためです。逆になかなか力が入らない、なんとなく調子がよくないと感じることがあると...
健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。
コンディショニングとは、パフォーマンスを発揮する為に精神、身体を整えることを良います。日常で何か最近疲れないしパフォーマンスが良いな?なんて感じたことありませんか?それは知らず知らず体調や精神が良い方向に向かい調子が上向いているためです。逆になかなか力が入らない、なんとなく調子がよくないと感じることがあると...
こんにちはパーソナルトレーナーのATSUSHIです😄 ポジティブシンキングは、日常生活やフィットネスの成功において非常に有益なスキルです。 今日はポジティブシンキングを実践するための方法をいくつかご紹介します。 いかがでしたか❓ポジティブシンキングは練習が必要ですが、習慣化することで、自然にポジティブになり...