ダンベルをもって負荷をかけたスクワット

姿勢を整えながら、足腰や腕の強化をしていきます

最初はダンベルの重さに耐えられるか心配していた

Hさんでしたが、慣れていくと自分のフォームを意識しながら取り組まれていました👏