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AGE❓『糖化とは』
こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです 今日は聞き慣れないAGEについてAGEとは簡単に言うと老化【糖化】物質です。これが関節痛になってしまう1番の原因かも?というお話しです。 伝統的に穀物を多食してきた私たち日本人は、米や小麦、イモ類など高糖質食を好みます。 しかし、この高糖質食こそ「腰痛や関節...
健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。
こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです 今日は聞き慣れないAGEについてAGEとは簡単に言うと老化【糖化】物質です。これが関節痛になってしまう1番の原因かも?というお話しです。 伝統的に穀物を多食してきた私たち日本人は、米や小麦、イモ類など高糖質食を好みます。 しかし、この高糖質食こそ「腰痛や関節...
こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。 【虫歯のはなし】 まず、そもそも虫歯になってしまう主な原因を ・歯垢をつくりやすい糖分などを含む飲食物、摂取の頻度 ・唾液が少ない...