
少しの変化が大きなやる気に!
ジムやトレーニングが1年続く人は0.3%❗️❗️😱
初心者の方は1年続けるというのは高い壁ですが、
まずは第一目標ではないでしょうか‼︎‼︎
ちなみに、ジムで半年以内に
辞めてしまう人がやっている種目ランキング
1位 ランニングマシン
2位 エアロバイク、
3位 ヨガやストレッチなど1コマスクール
理由としては、やはりランニングや自転車を本気でやる人は基本奥外に出て行い、ヨガは一度休んだりすると足が重くなる等でしょうか☹️
運動しよう❗️
身体を動かそう❗️
とせっかく決心してジムに行き始めたのに途中でやめてしまうのはもったいないです‼️
運動が苦手でも初心者でも誰かに聞きながらまずは自分が出来る範囲で筋トレ等を行い、
身体を動かすことに慣れる事から始めてみるといいと思います😊🌱
また少しでも体の変化を実感してみると続くのではないでしょうか?✨
最初は体は急激には変わりせんが、基礎体温が上がったり、外出時に疲れにくくなったり、僅かでも確実に変わっていくはずです🌈
LINOのお客様の中にも少しの変化が大きなやる気に繋がっている方がいます🌟
また、毎月の計測で数字での変化が見られる事で更に実感されています😊