夏に向けてメリハリボディをつくりたい…！！

それにはお尻のトレーニングは必須🌟

見た目だけでなく健康面にも大きく関わってくるパーツでもあるんです！
お尻って、上半身と下半身を繋ぐ大切なパーツ。

この部分の筋力が衰えると腰が弱くなってしまったり、脚が疲れやすくなってしまうんです🤭

それらを予防するためにも、お尻はしっかり鍛えると○

お尻が変われば、スタイルも変わる⭐︎脚も長く見えるし、後ろ姿にも自信がつくと思います…✨

☆重りをもち負荷をかけ、腹筋とヒップに意識をして上下に！！

☆トレーニングチューブの負荷で足を上下に！！

お家でも始められるトレーニングですので、やってみてください(^ ^)

LINOマシンを使ったヒップトレーニングあります🌿

Instagramに掲載してありますので、ご覧ください！！