ストレッチ
ストレッチ
こんにちは😃パーソナルトレーナーのATSUSHIです。 今日はよくご質問いただく【ストレッチってどれくらいやれば柔らかくなるの?】と言う質問についてお話しします。 ここで言うストレッチは一般の方がイメージしている静的ストレッチを解説します。動きながら行う動的ストレッチやダイナミックストレッチは今回は区別して...
COLUMN
健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。
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