お知らせ
LINOキッズ
『来たぞーーー！』と遊びに来てくれる元気いっぱいのご兄弟👦👦 ママと一緒に通って１年。 最初は人見知りをして泣いていた時期もありましたが、今ではすっかり慣れて楽しそうに遊んでいます！ トレーニングが終わっても『まだ帰りたくない！』と言ってくれるほど🥺 最近LINOキッズの中で人気な自動販売機のおもちゃ✨ 夢...
kenkosagamiharaの記事一覧
健康知識
梅雨の体調不良の原因を解説！
梅雨になり、 ・眠れない ・食欲不振 ・食欲が増す ・憂鬱 と体調が優れない方もいるかと思います。 その原因は、もしかすると自律神経が乱れていることが原因かもしれません。 そんな方に是非この動画を見て、 自律神経を整え梅雨を乗り越えて頂きたいと思います！！ LINOでは、一人でも多くの方に健康であってほしい...
トレーニング
何歳からでも、何歳までも
何歳からでも、何歳までも 運動初心者の方からプロの方までも 運動能力向上 運動不足解消 リハビリ等 目的理由に合わせてプランニング致します 当店Sagami Natural Fitness LINO だから出来るトレーニングをご提案いたします！
トレーニング
変わるのも、変えるのもあなた自身
トレーニングを継続していく中で、 １日、１日の変化は分かりずらいですが １年、２年と継続し、振り返ってみると大きな変化へと変わっていきます。 ◯子どもがいるから ◯忙しいからを 理由にやらないのではなく、 できることからコツコツ積み重ねていく。 小さな努力が大切だと思っております😌 ...
お知らせ
オリジナルTシャツ販売決定
LINOのオリジナルTシャツが出来ました✨ お客様からの購入希望のお声掛けを頂き、オリジナルTシャツを販売することとなりました😊 色【白・黒】 サイズ【S・M・L】 となります👕 受注となりますので、ご希望の方はお声掛けください♪ LINO会員の方はもちろん！そうでない方のご希望も大歓迎です〜...
未分類
トレーニングイベント
R４年４月２４日（日）にトレーニングイベントを行いました✨ 【ダイエットのための筋トレ入門】ということで簡単なストレッチ、筋トレを体験して頂きました😊 ☑︎ダイエットになぜ筋トレが必要なの？ ☑︎現在の姿勢チェック ☑︎正しいフォームでのストレッチ ☑︎辛い筋トレもみんなでやれば...
お知らせ
お子様にも楽しい時間を♪
お子様にも楽しい時間を♪ 『ママ〜うんどういこうよ！』とお子様も週１回、 リーノに来ることを楽しみにしてくれているみたいです😊 私たちも、お子様にお会いし一緒に成長を感じられることが嬉しいです✨ この写真は、弟くんがご飯をつくって、お姉ちゃんがパソコンでお仕事をしている様子です🌈
トレーニング
ご夫婦でトレーニング
ご夫婦でのトレーニングのご利用が増えています😊 リーノのトレーナーは夫婦で行っておりますので、ご夫婦でご利用のお客様をしっかりサポート✨ 一緒にペアトレを行ったり、男性向け、女性向けの種目をそれぞれ行ったりと充実した時間をご提供させて頂いております！！
食事
さつまいものメリット
メリットがたくさんあるサツマイモ🍠 ①食物繊維が豊富 ・排泄がうまくいく ・消化にいい ②GI値が低い【血糖値が上がりにくい】 ・脂肪になりづらい ③栄養が豊富 ・ビタミン、ミネラルが含まれている メリットがいっぱいで、よくダイエットをされる方に選ばれる食材なのですが、食べる上での注意点があり...
トレーニング
Q &A
トレーニングについての質問を頂きました Q .関節が柔らかく、膝が内側に入りやすいです。そのため【スクワット】をすると膝が辛くてあまり屈めないのですが、何かいい方法はありますか？少ししか屈めなくても効果はあるのでしょうか？ A .膝が内側に入るのは骨盤が歪んでいたり、内転筋や臀筋群の筋力が弱か...