COLUMN

健康やトレーニングに関する情報をコラム形式でお届けいたします。

こんにちはパーソナルトレーナーATSUSHIです🌈出来るだけわかりやすくダイエットや健康情報をお伝えしていきたいと思いブログを始めました。少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。さて今回は

話題のchoco ZAPとパーソナルトレーニングの違いについて

そもそも知らない方にchoco ZAPとは今巷でたくさん出店している24時間小規模無人ジムです。

私服でトレーニングジム利用など斬新な発想で爆発的に店舗数、会員数を増やしている話題のトレーニングジムの事です😊

つまり筋力トレーニングを行う施設になっています。チョコザップさんには筋トレマシンに加えてセルフ美容機器なんかを設置している店舗もあるようです⭐️凄いですね😆

対局に

パーソナルトレーニングジムはトレーナーがマンツーマンでクライアント様にサービス提供する物を指します。一人一人に合わせた個別メニュートレーニングの提供やパートナーストレッチなどを提供しています。

これから運動したいかたに双方のメリットデメリットを簡潔にお話しすると

choco ZAP【チョコザップ】さんのメリットは

・なんといっても24時間なので、仕事の合間や仕事がシフト制の方でも空いた時間に行けます。夜の仕事の方でも終わった後に利用可能です💪

・価格も週2回以上行く方は公共のジムよりもお得に通えます🉐

choco ZAPさん月約3200円、公共ジム一回400円ですので週2回利用、月3200円です。

と言う事は週に3回ジムに行く場合にはchocozapさんの方がお得になります。

上記などが主なメリットかと思います😊

ではchoco ZAPさんのデメリットは

・無人なので、わからない時の有人サービスの説明はなくモニターでの解説などになる。

初心者の利用をメインターゲットにしているのでこの辺りは最初だけ苦労しそうですが、慣れたら大丈夫かなと👌

・マシンのみなのでしっかりとトレーニングしたい方にはやや物足りないかも。フリーウェイトと言ったダンベル、バーベルが無いです。

反対にパーソナルトレーニングジムの

メリットは

・マンツーマンなので、わからない場合はその場で教えてもらえる。やはり筋トレと言ってもスポーツの一つと考えるとフォームや意識も最初は難しいので、習得が必要です⭐️その点パーソナルトレーニングジムは初心者でも安心。

・これは意外かも知れないのですが、人対人なので、会話をしながら行うため信頼関係も出来やすく継続性が高い⭕️😄

ではデメリットは

・1番は人間がやるものですので、予約スケジュールの調整が大変。自分が空いている時間でもトレーナーのスケジュールが空いていなかったり、キャンセルも気軽に出来ない。

オススメは曜日時間固定です⏰

・これはメリットかデメリットかわかれ、最終的にはわからないのですが、やはり世間一般から見ると価格でしょう、一回あたり6000-10000円で週1回、月4回で25000-40000円とchoco ZAPの10倍です🥲ですが、先々をみると・・・通わずに幽霊会員になったらどうでしょうか?

月0回利用でもchocozapさんの月額は引き落とされます🥲

費用対効果や結果出る出ないも考えると何とも言えないかも知れません。

まとめると

1人でも辞めずに通える強い意志や性格、継続性のある方は是非choco ZAPチョコザップさんはオススメ☝️運動習慣も付き健康にもなります。

ですが、今まで運動を始めては続かない方や何かをやっても3日坊主のようなちょっと意志が弱い方は・・よく考えてみましょう🧐

長くなりましたが運動の方法はたくさんありますので、自分に合ったものを探してみましょう🥰

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